宝宝出汗多是因为体内代谢产生了过多热量，这时候要合理进行饮食调理，帮助宝宝调节体内代谢。
1.多喝水
出汗多意味着宝宝身体需要更多的水分来维持体温和代谢，因此多喝水是必不可少的。需要注意的是，如果宝宝还不到六个月龄，不宜给宝宝直接喝水，可以用母乳或奶粉来补水。
2.吃清淡易消化的食物
宝宝出汗多的时候，需要吃一些清淡易消化的食物，如白米饭、面条、蒸鱼等。这些食物能够帮助宝宝消化而不给胃部带来过大负担。
3.多吃富含钾的食物
富含钾的食物有香蕉、番茄、芹菜、西红柿等，这些食物有助于维持宝宝体内的酸碱平衡，减少出汗量。
4.少吃辛辣、油腻食物
吃辛辣、油腻食物容易让人大量出汗，如果宝宝出汗本来就多，还要避免食用这些食物。 辛辣的食物会使宝宝的胃肠道发生刺激，导致代谢加快，出汗量增多。
5.多吃新鲜蔬菜水果
新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和水分，可以滋润宝宝的肌肤和提高免疫力。宝宝可以吃西瓜、柚子、葡萄等水果，蔬菜可以食用胡萝卜、黄瓜、西红柿等。
总之，宝宝出汗多时除了食疗外还要保持良好的生活习惯，尽量避免暴露在高温环境中，多洗澡，并保持室内通风。如果宝宝出汗过多，建议及时请医生会诊确定是否属于病理性出汗。
