当宝宝长出第一颗牙齿时，家长们便开始关注宝宝是否得到足够的钙质。因为钙是孩子生长所必需的营养物质之一，它不仅有助于宝宝的牙齿和骨骼发育，还对神经和心脏等重要器官的正常功能发挥有益。因此，从儿童中医的角度，刚爬的宝宝是可以补钙的，但具体补钙方法和重要注意事项如下。
一、宝宝补钙方法
1.多喝奶。母乳或奶粉是补钙必备的食物之一，新生儿每天需要摄取60mg的钙；1岁以后宝宝每天需要摄取700mg的钙。如果宝宝已经断奶，家长可以让宝宝适量地喝牛奶、酸奶等含钙量高的乳制品。
2.多吃钙含量高的食物。相比于单独的钙片，天然食物中的钙矿物质更具生物活性，更容易被人体吸收。家长可以让宝宝多吃鱼类、海鲜、豆浆、酸奶、菜类、水果等含钙量高的食物。
3.适当晒太阳。阳光中的紫外线可以促进宝宝体内的维生素D合成，而维生素D又可以帮助有效吸收钙质。但要注意不要长时间暴晒，尤其是在烈日下，以免对宝宝的皮肤造成伤害。
4.坚持运动。运动可以促进宝宝骨骼发育和增强骨骼中的钙质储备。家长可以带宝宝到户外活动、让宝宝参加一些有益的体育课程。
二、宝宝补钙注意事项
1.宝宝不宜过量补钙。过量摄入钙质会导致身体内部的钙平衡失调，引发身体不适症状，甚至对身体健康造成影响。
2.不能使用含有荧光素和防腐剂的钙片。宝宝对这些添加剂比较敏感，容易引发过敏反应。
3.不要盲目服用钙片。宝宝长期服用钙片会导致习惯性依赖，影响宝宝天然吸收钙质的能力。所以最好在医生的指导下进行正确服用。
4.不能忽视维生素D的作用。维生素D是促进钙质吸收的关键，如果宝宝维生素D缺乏则无法充分吸收身体内的钙质，家长可以在医生指导下适当添加维生素D。
总之，刚爬的宝宝可以通过适当的方法和食物来补充钙，家长可以根据孩子的具体情况进行调整和判断。同时要注意不要盲目补钙，注意正常日常饮食的均衡。
