对于75天大的宝宝，补充钙质是非常重要的，因为宝宝在这个时期正在迅速生长发育，骨骼也是在快速发育。而钙是骨骼发育的重要元素，因此对于宝宝的健康成长非常关键。
1. 母乳喂养：在这个时期，母乳是宝宝最好的食物，其中含有适量的钙质，可以为宝宝提供足够的营养。新妈妈应当保持良好的饮食习惯，提供给宝宝最好的食物。
2. 配方奶粉：如果宝宝无法母乳喂养，则可以选择一些高质量的钙质配方奶粉。在选择配方奶粉时，应该选择一些适合宝宝年龄段的，含有足够的钙质，磷酸盐和维生素D的。
3. 添加食品：在宝宝4-6个月大的时候，可以添加一些含有钙质丰富的食品到他们的饮食中，比如说牛奶，酸奶，豆类等等。但是需要注意，添加食品的时候要注意不要过多添加，避免影响宝宝的消化系统。
4. 维生素D：维生素D可以帮助钙吸收，加强骨骼发育。可以通过让宝宝在早晨阳光充足的时候晒太阳，或是在医生的建议下使用维生素D营养素补充剂。
总之，对于75天大的宝宝来说，保证充足的钙质是非常重要的。母乳喂养，高质量的配方奶粉，钙质丰富的食品和维生素D都是一些不错的选择。父母们应该注意给宝宝提供足够的营养，为宝宝的成长打下好的基础。
