钙是人体必需的基础矿物质，对骨骼生长、神经系统和肌肉的正常发挥都有重要的作用。因此，对于3岁的宝宝缺钙的情况，需要及时进行补钙。
一般来说，宝宝摄入足够的膳食钙是最好的渠道。但在宝宝的饮食中容易忽略的是钙的来源种类。宝宝们最适合摄入的钙来源有奶类及奶制品、绿色蔬菜、大豆制品、豆腐、海产品等。在这些食品中，宝宝所需要的钙含量是每天600毫克左右，这个摄入量足够满足3岁的宝宝生长的需要。
但是，当宝宝饮食中钙的摄入量不足，体内出现低钙的症状时，需要适当进行补钙，同时注意以下几点：
1. 及早发现缺钙状况。缺钙的早期症状可以包括易激动、容易疲劳、心脏不适等表现，还可以通过医生检查确认是否真的缺钙。
2. 补钙剂的选用。补钙剂可以是碳酸钙、葡萄糖酸钙或者是骨粉等，具体选择需要根据医生的建议和宝宝的真实情况来决定。
3. 补钙的时间。饭后或晚上睡觉前进行补钙是最好的选择。在这个时候宝宝的体内钙吸收能力最强，也能避免和其他食物中的负担竞争。
4. 补钙的剂量。对于3岁及以下的宝宝，每日钙的摄入量应该控制在800毫克以下，而每次补钙剂的剂量最好不要超过500毫克。否则可能会导致宝宝摄入过量的钙，引起不良反应。
5. 补钙的时间。补钙的时间不应过长，在1个月左右的时间内就应该看到宝宝钙含量的提升，如果补钙周期超过3个月以上，应该及时到医院检查原因。
综上所述，对于3岁的宝宝缺钙的情况，应该及时进行补钙，但需要注意补钙剂的剂量、时间、剂型等方面，不要影响宝宝的健康和正常发育。同时，饮食结构的调整也是关键，应该尽量多准备富含钙的食材，保证宝宝的多样化饮食。
