夜惊是宝宝在深度睡眠中突然惊醒，常常会宝宝会哭闹，出汗，甚至会出现心跳加快、呼吸急促等一系列生理反应。8个月的宝宝夜惊和出汗是比较正常的现象，但还是需要家长重视。
夜惊是由于宝宝大脑的调节功能未完全成熟而引起的，使宝宝在睡眠中容易受到过度的刺激而出现突然惊醒。出汗则可能是宝宝惊醒后体内的自然反应，由于情绪激动和肾上腺素分泌导致的。如果夜惊的次数不多，每次持续时间不超过10分钟，且宝宝醒后能够安静入睡，不会出现持续性的症状，大可不必过于担心。
但是，如果8个月大的宝宝长时间出汗、夜惊的频率比较高，同时还有其他症状，如发热、呼吸困难等，或者是家族中有过某些遗传疾病的历史，这时候家长应该及时带宝宝去医院检查。医生会进一步检查可能引起夜惊的原因，可能需要进行相应的治疗。
同时，家长也可以通过调整宝宝的睡眠环境和睡前的饮食习惯来缓解宝宝的夜惊。例如，保持宝宝睡眠宁静、晚上不宜过度刺激，不要大量饮用刺激性饮料、食品等。让宝宝形成健康的作息规律，早睡早起，对于缓解婴幼儿夜惊有一定的帮助。
总而言之，8个月宝宝夜惊和出汗是比较正常的现象，但还是需要家长进行观察和调整。如果夜惊的情况比较严重或持续时间较长时，及时请医生诊断，寻求帮助。
