对于15个月大的宝宝,可以开始补充钙,但需要根据孩子的饮食情况和医生建议进行。
钙是孩子生长发育所需的重要营养素之一,能够帮助建立健康的骨骼和牙齿。不过,孩子在15个月大时并不需要过多的钙,因为他们已经从母乳或配方奶中获得了足够的营养和钙。
如果孩子的饮食习惯健康,摄取足够的钙质,就不需要额外补充钙。通常每天需要500-700毫克的钙,可以通过食物来获得。
一些富含钙的食物包括豆腐、芝士、牛奶、酸奶、深色绿叶蔬菜、海鲜等。此外,在室外运动、晒太阳等也能够帮助孩子吸收钙。
如果孩子缺乏钙则可引起骨骼问题,比如易骨折等,为此在孩子从奶类食物中获得足够的钙之外,还可以给孩子磨牙饼干、鱼肝油等含钙高的食物。
总之,如果孩子饮食健康,摄入足够的钙,就不需要额外的钙补充。而如果孩子的饮食缺乏钙,可以根据医生的建议给孩子补充适量的钙。