根据专业营养学家的建议，一周岁的宝宝可以适量补充维生素C。维生素C是人体需要的必需营养素之一，能够帮助身体吸收铁质、修复组织、强化免疫系统等，对婴幼儿的健康成长至关重要。
但是，在给宝宝补充维生素C时，需要格外注意以下几点：
1. 宝宝的维生素C需求量因人而异，建议在医生或营养师的指导下进行补充。
2. 婴幼儿的肠胃系统较为脆弱，对于大剂量的维生素C会产生负担，因此建议适量补充维生素C。
3. 婴幼儿的饮食中可能已经包含了丰富的维生素C，如果无充足的科学依据，建议母婴专业营养师根据宝宝的实际情况为其推荐合适的维生素C补充量，不要自行决策。
4. 维生素C不是万能的，不能替代多种其他营养素的完整供应。因此，宝宝的饮食应以丰富和多样为主，避免过分依赖单一维生素C片等人工补充方式。
总之，补充维生素C可以给宝宝带来好处，但是需要注意适量和科学取证，以避免对健康的负面影响。建议家长可以与专业的医生或营养师进行协商和咨询，为宝宝制定科学的饮食计划和营养补充方案。
