备孕时，预防畸形胎儿是每个准备要孩子的夫妇所关心的问题。畸形胎儿是指在胎儿发育过程中，身体某一部分或多个部分的形态、结构或功能异常，导致胎儿异常的一种状况。畸形胎儿现象的发生可能是由于外界环境因素，也可能是由于基因因素所致。但在备孕阶段，我们可以尽量改变外部环境来降低畸形胎儿的发生风险。下面是一些具体的防范措施。
1.健康饮食
备孕时期饮食非常重要。准妈妈需要保持均衡的膳食，并且要重视摄入蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。此外，准妈妈需要远离零食、油腻、辛辣等食品，这些食品可能会影响营养吸收和胎儿发育。
2.避免暴露于有害物质中
有害物质像苯、甲醛、有机污染物等往往都可以影响胚胎形成和胎儿发育，所以现代人应尽量远离这些物质。正常对待化妆品、彩妆、电脑射线这些东西，在操作时注意做好防护措施，减少暴露的机会。
3. 疾病的预防
准备要孩子的夫妇应尽量避免感冒、发烧等疾病的侵袭，这些疾病可能会引起孕期并发症，因此需要注意自我防御和推迟怀孕的时间。
4.运动
合理的运动有很大好处，可以促进循环、增加新陈代谢等等。运动可以促进胎儿生长发育，在妊娠的初期时有助于减少胎儿畸形的风险。
5. 预防出生缺陷
除了上述举措，还应积极了解遗传病里面的知识，确保自己不携带遗传染病基因。家族遗传病并不是死亡宣判，但需要提前做好准备。现在的科技有很高的水平，有些疾病其实能够诊断和早发现。
总之，备孕时预防畸形胎儿需从预防疾病及非天然因素等方面入手。如果有相关困惑，建议及时咨询医生。
