胎儿畸形是婴儿出生时身体或器官发育异常，通常是由父母或环境因素引起的，妊娠期间的毒素或药物滥用也可能对胎儿造成伤害。如果您已经发现自己的胚胎不好，为了尽可能减少胎儿畸形的风险，以下是一些预防措施：
1.保证健康饮食：孕期饮食应注重均衡，每天食用四至五份不同颜色的水果和蔬菜，以确保摄入足够的维生素和矿物质。此外，应避免高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，还要减少糖分和盐分的摄入。
2.避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会对胎儿造成极大的伤害，可能导致低出生体重、身材矮小等情况。这些行为还可能导致婴儿出生时有缺陷的器官，使他们在出生后需要长期治疗和康复。
3.合理用药：在孕期，任何药物的使用都需要遵循医生的建议。最好的方法是在怀孕前咨询医生，让他们确保您正在服用的药物不会影响胎儿的健康。
4.避免接触有害物质：孕妇应特别小心接触有害物质，如重金属、农药、化学品等。这些物质可能会通过胎盘传递给胎儿，导致畸形或其他健康问题。
5.参加孕检：孕检是检测胎儿是否健康的关键。通过定期孕检，医生可以检查胎儿的发育情况，并提供必要的医疗建议，以确保母婴安全。
总之，如果您已经发现自己的胚胎不好，预防胎儿畸形的最好方法是采取上述预防措施以确保胎儿的健康和安全。同时，为了最大限度地减少风险，建议在孕期保持良好的生活方式和定期做好孕检。
