宝宝的骨骼和牙齿都需要钙来发育和成长，因此补钙对宝宝非常重要。那么，宝宝一天什么时候补钙呢？以下是建议：
1. 早餐后：如果宝宝喝牛奶或豆奶，可以在早餐后给宝宝补充钙质。早餐比较重要，可以让宝宝在补充能量的同时吸收钙质。
2. 运动后：孩子运动后需要补充营养来恢复体力，这时候也可以补充钙质。例如让孩子喝一杯低糖运动饮料，在其中添加钙片，可以起到很好的补钙效果。
3. 晚餐前：晚餐前可以给宝宝吃一些含钙的食物，例如芝士、骨头汤、奶制品等，这样可以增加孩子吃晚饭时的钙质摄入量。
4. 睡前前：睡前可以让孩子喝一杯温牛奶或豆奶，这可以帮助孩子安稳入睡，同时也可以起到补充钙质的效果。
需要注意的是，不要给宝宝超量的钙质，否则会影响宝宝的消化和吸收。同时，宝宝需要维持均衡的饮食，含有碱性物质的蔬菜也是优质钙质来源之一。最好在宝宝用餐固定时间点时添加足量钙质。 如果您担心宝宝缺乏钙质，可以咨询专业的儿科医生或营养师，他们会为您提供更具体的建议。
