补钙是对婴儿和幼儿生长发育的重要帮助。因为钙是宝宝骨骼和牙齿的重要组成成分，缺乏钙会影响宝宝生长和发育，甚至导致红细胞生成障碍和贫血。补钙不仅需要注意营养均衡，还需要注意服用时间。
很多妈妈都会在晚上给宝宝补钙，担心会影响宝宝的睡眠。事实上，正确的补钙方式不会影响宝宝的睡眠。
一般来说，宝宝的饮食中已经含有适量的钙质，但不足以满足宝宝的需要。因此，医生会根据宝宝的年龄和体重来推荐补钙的剂量和时间。
对于1岁以下的宝宝，每天需要1200毫克的钙，建议每日3次，每次400毫克，服用时间应分别在早、中、晚餐之后。而对于1-3岁的宝宝，每日所需钙量为900毫克，建议每日3次，每次300毫克，服用时间也应分别在早、中、晚餐之后。
如果宝宝在口服补钙后会感到不适，如腹胀、恶心、呕吐等，可以在补钙之前或之后喂宝宝一些饮食中富含的维生素D，比如鱼肝油等。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，能够提高补钙的效率。
总之，宝宝补钙的时间和方式都要根据医生的建议来选择，可以根据需要分次分时进行补充。正确的补钙方式和时间不仅不会影响宝宝的睡眠，还能够帮助宝宝健康成长。
