孕妈晚期是指孕期进入了第七个月及以后的阶段，这个时候宝宝的器官和身体已经基本成熟，开始快速增长。但同时，孕妈的身体也会面临更多的负担和压力，容易受到外界环境和生活习惯的影响，产生胎毒现象。那么，孕妈晚期怎么去胎毒呢？下面就来详细讲解一下。
1.饮食调整
孕妈晚期要特别注意饮食，不要吃太多油炸食品和人工添加的味精、防腐剂等有害物质，多吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜水果、豆腐、鱼肉等。同时要保持足够的饮水量，可以选择喝一些纯净水、绿茶等有助于排毒的饮品。
2.适当运动
孕妈晚期不要过度休息，也不能过度运动，可以适当地做一些轻度运动，如散步、瑜伽、游泳等，可以帮助加速血液循环和新陈代谢，有助于排出毒素。
3.睡眠充足
孕妈晚期要保证充足的睡眠时间和质量，不要太累，尽量保证每天睡眠7-8小时，有助于促进身体新陈代谢和废物排出。
4.保持心情愉悦
情绪对身体健康也有很大影响，孕妈晚期要保持心情愉悦，避免情绪过于激动和压抑，可以通过听音乐、看电影、阅读等方式来放松和缓解压力。
5.中药调理
适量的中药调理可以帮助孕妈晚期去胎毒，但一定要在医生的指导下使用，不可随意服用，以免影响胎儿健康。
总之，孕妈晚期如何去胎毒，需要注意多方面的生活习惯和保健措施，保持身心的健康才是最关键的。同时也要注意避免接触有害物质和环境污染，保持健康的饮食习惯和生活方式，才能保证宝宝成长发育的健康。
