夏季天气炎热，宝宝会出汗比较多，如果宝宝的饮食不够合理，会影响宝宝的健康。因此，应该注意给宝宝补充适当的营养成分。
1.水果
水果是夏季补充营养的好选择。可以选择一些富含维生素C的水果，比如橙子、草莓、柠檬、西瓜等。这些水果含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助宝宝保持身体的健康和营养。
2.蔬菜
蔬菜是夏季必不可少的食物，可以在饭前或饭后给宝宝吃一份蔬菜，这样可以增加宝宝的饱腹感，同时还能帮助宝宝消化吸收。蔬菜富含纤维素、维生素和矿物质。
3.奶制品
奶制品是宝宝必不可少的食品之一，因为它是宝宝的主要营养来源。如果宝宝喜欢吃酸奶、牛奶、奶酪等奶制品，可以为他们提供充足的营养。
4.好吃好喝
夏季太阳出得早，早上可以给宝宝吃一些鲜榨果汁。下午的时候，可以给宝宝喝一些茶水，也可以喝一些果汁，可以加入一些冰块，让宝宝感到凉爽。
总之，夏季出汗多的宝宝需要注意补充适量的水分和营养成分，同时注意食物的起居，如何增加宝宝的食欲。为宝宝提供更丰富的饮食，可以使他们的身体更健康。
