根据孕妇协会的建议，胎心率正常的范围在120-160次/分钟。因此，22周胎心率为161属于正常范围内。
胎心率是宝宝呼吸和心跳的指标，通过监听它的变化，可以了解宝宝的健康状况。在孕期检查中，医生会一些检查措施，例如胎心监测和超声检查等，以及其他的检查项目来监测胎儿的健康状况。
在孕期，胎儿的心脏和呼吸系统也在不断发育，这意味着胎心率在孕期中是存在变化的。正常的变化范围为每分钟约110-170次。初期胎心率较低，后期逐渐升高，到22周左右可达到正常水平。如果胎心率在正常范围以外，医生可能会进一步诊断胎儿的健康状况。
要使胎心率保持正常，孕妇需要保持良好的心理状态和生活习惯。建议孕妇保持良好的饮食习惯，适当的运动，充足的休息等。孕妇还应该避免紧张和焦虑的情绪，以及不要吸烟或酗酒等。
总之，一个正常的22周胎心率是161，这是一个非常好的标记。但是，建议孕妇在整个孕期保持良好的心理和生活习惯，以确保胎儿的健康和成长。如果孕妇对自己或宝宝的健康有任何疑虑，请咨询医生。
