缺锌是儿童常见的矿物质不足问题之一，如果不及时补充会影响儿童的健康发育。而钙是人体必需的营养素之一，对于儿童的生长发育尤为重要。因此，如果宝宝缺锌妈妈需要如何补钙？下面介绍几种方法：
1. 喝奶：奶制品是儿童主要的钙来源，妈妈可以给宝宝喝适量的牛奶，如果宝宝对牛奶过敏或不喜欢喝牛奶，可以选择其它乳制品，如酸奶、豆奶等。
2. 食用富含钙的食物：丰富的钙质来源包括绿叶蔬菜、芝士、鱼类、核果等。妈妈可以在宝宝的饮食中添加这些含钙食物，以确保宝宝获取足够的钙质。
3. 补充钙片：如果饮食无法达到足够的补钙目标，可以考虑补充钙片。妈妈可以向医生咨询，选择适合宝宝年龄、身体状况的钙片。同时，不建议随意购买、服用钙片。
4. 多晒太阳：太阳可以促进人体对维生素D的合成，而维生素D对钙的吸收和利用有重要作用。因此，宝宝可以每天适量晒太阳，提高身体对钙的吸收能力。
总之，宝宝缺锌妈妈如果想要补钙最好，应该通过饮食和适量晒太阳的方式增加宝宝的钙质摄入。不建议随意服用钙片，也应该避免过度补钙。同时，如果宝宝出现任何身体不适或反应，妈妈应该及时咨询医生。
