预防胎儿出生时缺氧关键在于孕妇的孕期生活管理。以下是几个建议：
1.保持孕妇的健康状况。孕妇在怀孕期间应该注意饮食均衡，适当锻炼，并避免吸烟和饮酒等不健康的习惯。这将有助于保证孕妇的健康状况，减少胎儿缺氧的风险。
2.避免身体疲劳。孕妇应该避免长时间的工作和站立，适当休息和放松身体可以减少身体疲劳，也可以减少不必要的压力和紧张情绪，从而减少胎儿缺氧的风险。
3.控制孕期病情。如果孕妇在孕期出现了任何疾病，应该及时就医并遵医嘱治疗。孕妇需要注意的疾病有贫血、高血压、糖尿病、甲状腺功能低下等。这些疾病如果不及时控制，会使孕妇身体不适，也会影响胎儿的正常发育。
4.遵从孕期管理的建议。孕妇应该参加孕期管理并遵从医生的建议，如定期检查孕妇身体状况、接种疫苗、服用维生素和铁等营养品等。这可以保证孕妇和胎儿的健康，减少胎儿缺氧的风险。
总之，孕妇在怀孕期间应该保持优良的生活习惯，控制疾病，遵从孕期管理的建议，从而预防胎儿出生时缺氧。如果孕妇遇到任何不适或疑虑，应该随时与医生沟通，得到正确的指导和帮助。
