维生素D是一种脂溶性维生素，对人体骨骼和免疫系统等方面具有重要作用。然而，由于人类体内合成维生素D所需的阳光光照并不总是充足，因此需要从日常饮食或维生素D补充剂中获取。那么，宝宝什么时候吃维生素D好吸收呢？
一般来说，从生命早期开始，就应该给宝宝每日补充足够的维生素D。针对日光暴露不足或食物摄入不足的儿童，推荐给予维生素D补充剂。对0-6个月的婴儿而言，母乳或婴儿配方奶中所含的维生素D可能不足，因此应该每天额外给予400~800 IU的维生素D供其摄入。对于6个月以上的婴幼儿及儿童，医生通常建议每日摄入至少400 IU的维生素D。
总体来说，宝宝在哺乳期应该每日额外补充维生素D，而其他阶段摄入足够的维生素D最好是通过多样化的饮食来实现。在日常补充维生素D时，注意以下几点：
1. 维生素D补充剂的摄入时间最好在宝宝餐后或沐浴后进行，这有助于提高维生素D的吸收率。
2. 维生素D补充剂的剂量应该按照医生或配药师的指示正确服用，不要随意增减剂量。
3. 维生素D补充剂的选择应该尽量以含有维生素D3的形式为主，因为它比维生素D2更容易被人体吸收利用。
总之，宝宝每日额外补充足够的维生素D非常重要，不仅能够加强其骨骼健康和免疫力，还能促进其全面发育。因此，家长们应该认真采取相应措施，确保宝宝得到足够的维生素D供应。
