宝宝是成长的阶段，营养的摄入对于他们的身体发育至关重要。当宝宝缺乏钙元素时，会影响到骨骼发育，易导致骨质疏松等问题。因此，让宝宝多吃一些富含钙的蔬菜非常重要。
以下是几种富含钙的蔬菜：
1. 菠菜：菠菜是富含钙的蔬菜之一，含有大量的铁和维生素C，能够帮助宝宝免疫力的增强和骨骼的发育。适量做熟可以提高对钙的吸收。
2. 芥菜：一种富含钙的绿色叶菜，宝宝可以适量食用以强化骨骼，帮助增强免疫力。芥菜还可以帮助提高小宝宝的食欲。
3. 豆腐：豆腐是富含钙元素的食物，可以在宝宝骨骼发育时提供足够的钙元素。豆腐还富含大量优质蛋白质，让宝宝更易吸收营养。
4. 青菜：青菜富含维生素C和钙元素，具有降低血压、增强抵抗力的作用，同时增加宝宝对钙元素的吸收率。
5. 西兰花：西兰花不仅富含钙元素，还具有多种维生素和胡萝卜素，能够对小宝宝的视力和免疫力起到帮助作用。
总的来说，绿叶蔬菜、豆类产品都是宝宝的钙元素来源，比较适合宝宝长期饮食。当然，家长应该尽量避免给宝宝食用过多的含糖、油脂、盐分等不健康的食物，让宝宝能够保持身体的健康状态。
