孕妇出现胎毒，既然是指体内毒素过量，建议孕妇们首先从饮食和生活习惯入手，改善身体状况，除此之外也可以选择一些食品和中药来帮助排毒。
（一）食品
1.水果
水果是很好的排毒食品，尤其是些具有清热解毒作用的水果，如苹果、梨、柚子、菠萝等。
2.蔬菜
蔬菜中的纤维素能促进消化系统的运转，辅助毒素排出体外，种类包括：苦瓜、芹菜、西兰花、花椰菜、菠菜等。
3.豆制品
豆腐、豆腐皮、豆浆等清淡的豆制品也是不错的排毒食品。
4.海藻
海藻中含有大量的蛋白质、矿物质和维生素，可以改善身体状况，并起到排毒的作用。
（二）中药
1.黄连
黄连常常被用于清热利湿、消炎解毒，可食用或泡水喝。
2.红枣
红枣所含的抗氧化物、多糖、维生素C等成分，可以增加体能，提高免疫力，促进新陈代谢，帮助排毒。
3.枸杞
枸杞所含的胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分，能够刺激免疫系统、促进肝脏代谢功能，对于女性特别是孕妇而言，有益身体健康。
总之，孕妇在饮食上应注意规律、均衡、易消化，多吃排毒食品，同时可以适当选择些中药进行清热解毒。但是切记，需要咨询医生的意见，以免因为误食不合适的药物或食品，导致孕妇和胎儿的健康受到影响。
