自己计算胎心率是一项相对简单的任务，只需使用一些基本的工具和用心进行观察、记录以及计算即可。下面我们来看一看如何自己计算胎心率。
一、 准备工具
计算胎心率需要一些实用的工具，包括：
1. 胎心监护仪：胎心监护仪可用于检测胎心率。
2. 手表：可以用于记录时间。
3. 计数器：计数器可以用于记录胎心率。
二、 观察胎心率
1. 找到胎儿的位置。
首先，你需要找到胎儿的位置。可以轻轻按摩肚皮或用听诊器，倾听胎儿的心跳声。一旦找到胎儿的位置，接下来的步骤就很容易了。
2. 测量胎心率时间。
将手表时间重置为零，开始计时。监测胎儿的心跳率至少需要20分钟，因此需要一个能够计时20分钟的计时器，或者自己手动记录时间。
3. 记录胎心率的数量。
在计时的20分钟内，每次心跳声听到时，使用计数器记录下来。如果没有计数器，可以使用计数口诀。口诀为：“ 1、2、3、4……”
4. 计算胎心率。
计算方法为：将记录到的胎心率总数乘以3。例如，如果你在20分钟内记录到了30个胎心率，那么胎心率就是30×3=90次/分钟。
三、 总结
自己计算胎心率需要谨慎对待，确保你使用的所有工具都是干净的、无菌的和准确的。此外，正确的位置和倾听技巧也是非常重要的。只有在充分理解计算方法和技巧的情况下，才能够顺利地计算出胎心率。如果你不确定胎心率的计算方法，请先咨询医生或护士。
