维生素B1，又称硫胺素，是一种水溶性维生素。B1维生素对人类身体具有重要的作用，它有助于人类身体新陈代谢，能够促进神经系统和心血管系统的健康，关键作用是使食物中的碳水化合物转化为能量。挑选适当的食物并控制饮食是正确的，但对于某些宝宝来说，它可能不足以提供自己所需的一切。因此，在给宝宝补充维生素B1前，父母必须先了解宝宝的维生素B1的推荐摄入量。
WHO（世界卫生组织）建议每天喂养4个月到6个月的儿童，应摄入0.3毫克维生素B1，7个月到12个月的婴儿应摄入0.5毫克维生素B1，1岁以上的儿童建议摄入0.7毫克的维生素B1。美国疾病控制和预防中心也发布了B维生素不同年龄段推荐的每日摄入量，0-6月9个月的孩子需要0.2毫克，7-12个月的孩子需要0.3毫克，1-3岁的孩子需要0.5毫克，4-8岁的孩子需要0.6毫克。建议家长在给孩子使用维生素剂之前咨询医生，因为有时加入的维生素过多会导致过度摄入。
维生素B1的缺乏可能会导致婴儿和儿童出现智力障碍、焦虑和易怒的情况。因此，对于喂养母乳的母亲来说，维生素B1的含量取决于母亲的饮食中是否有足够的谷类和大豆制品等富含维生素B1的食物。对于婴儿，维生素B1含量多的食物包括大米、全麦面包、燕麦等谷类食品，绿色蔬菜、肝脏、牛肉等。其中米饭是最容易被消化，吸收的B1维生素的食物。可根据婴儿的年龄和体重来确定他们所需的营养素和维生素B1的推荐摄入量，然后购买符合标准的营养补充品。此外，还应计算出婴儿平均每天所摄入的营养物质，以保持孩子的健康和良好发育。
当宝宝通过饮食无法得到建议的摄入量时，可以通过营养补充剂来满足消耗。当然，这需要在儿科医生的建议下进行，并要遵循正确的剂量。总而言之，父母应按照儿科医生的建议，为宝宝提供正确的营养素，包括维生素B1，促进宝宝的健康成长。
