预防胎儿畸形是每个孕妇都十分关心的问题。孕妇想要宝宝健康，无论从饮食还是生活习惯都要合理规范。下面列举了一些常见的预防胎儿畸形的方法。
1. 孕前检查：在怀孕前，建议到医院进行孕前检查。孕前检查可以了解自己的身体状况和是否有疾病。如果有疾病，应该及时治疗，避免影响宝宝的健康。
2. 合理膳食：孕妇应该多吃新鲜蔬菜水果，选择优质蛋白质，如牛奶、肉类、鸡蛋等。同时，要避免食用含有大量添加剂的食品，如方便面、薯片等。饮食要清淡，不吃辛辣刺激性食品。
3. 不抽烟喝酒：吸烟和饮酒会严重影响胎儿的健康，这两个习惯是孕妇要千万避免的。如果需要放松自己的身心，可以进行轻度的运动。
4. 避免化学物品：怀孕期间，应尽量避免接触化学物品，特别是剧毒化学品，如农药、清洁剂等。如果需要使用这些化学物品，应该戴手套和口罩，避免吸入和皮肤接触。
5. 注意休息：孕妇应该注意休息，避免过度劳累。还应该保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑。可以进行一些休闲活动，如读书、听音乐、散步等，有助于缓解压力。
6. 定期产检：孕期定期到医院进行产检，有助于了解胎儿的发育情况。如果发现胎儿有问题，应该及时处理，避免出现严重的后果。
总之，预防胎儿畸形要从孕前开始，孕妇要做好个人卫生和生活规律，并且遵医嘱，按时去医院接受检查和指导。只有全面、科学地预防，才能让宝宝健康地成长。
