宝宝头上多出汗可能与多种因素有关，例如热量过高、环境温度过高、过度包裹或运动等。出汗本身并不是坏事，因为它是调节体温的一种自然反应。但如果宝宝头上长期出汗，可能会导致皮肤过于潮湿，增加感染风险，从而引起皮炎、湿疹等皮肤问题。因此，需要采取一些措施来缓解过度出汗的问题，同时补充一些食物来提高宝宝的身体抵抗力。
以下是一些措施和食物，可以帮助宝宝缓解过度出汗的问题：
1. 保持清洁：宝宝头部出汗后，应该及时用温水清洗，干爽后再抹上专用的爽身粉或足够的换洗。避免过度搓揉头部，以免影响宝宝的休息和感觉。
2. 改变环境：如果宝宝在高温环境下，可以尝试调节空调、打开风扇或换到凉爽、透气的房间。在晚上睡觉时，也可将宝宝的床放在比较凉爽的地方，例如靠近窗户或空调。
3. 调整宝宝的服装：不要过度包裹宝宝，以免过热导致头部出汗。同时，应选择透气性好的材料作为宝宝的衣服，例如棉质、麻布或透气性好的化学纤维。
4. 增加宝宝的水分：适量增加宝宝的水分摄入量，可以帮助宝宝更好地排汗，同时预防脱水。可以喝清水、稀释果汁等清淡饮料，但是切忌喂宝宝含糖分高的饮料。
5. 补充氨基酸和维生素：氨基酸和维生素可以提高宝宝的抵抗力和免疫力，预防皮肤过敏和湿疹。可以通过母乳喂养或添加含氨基酸和维生素的辅食来进行补充。
总之，对于宝宝头上多出汗的问题，应该采取综合措施，包括调节环境、注意清洁、调整宝宝的衣着和饮食等。如果出汗问题还是持续，应该咨询医生和专业护理人员的意见，以判断是否存在其他健康问题。
