早产儿宝宝的营养非常重要，尤其是铁和钙。这些营养物质对早产儿宝宝的生长和发育都非常关键。因此，家长需要注重早产儿宝宝的饮食营养，使其得到足够的铁和钙。
补铁
1.铁丰富的食物：家长应尝试为早产儿宝宝提供富含铁的食物，如肝脏、蛋黄、燕麦片、鸭肉、瘦牛肉、草莓等。
2.补充铁剂：如果早产儿宝宝不能从食物中获得足够的铁，家长可以考虑让其服用医生开处方的铁剂。在给宝宝补充铁剂之前，一定要咨询医生。
3.多喝新鲜果汁：新鲜的果汁含有丰富的维生素C，可以帮助早产儿宝宝吸收更多的铁。
补钙
1.钙丰富的食物：食物也是最好的钙最好的来源。家长应该为宝宝提供富含钙的食物，如奶酪、鱼、豆腐、酸奶、橙子、绿色蔬菜等。
2.钙剂：如果宝宝不能通过食物获得足够的钙，家长可以考虑让其服用医生开处方的钙剂。在给宝宝补充钙剂之前，一定要咨询医生。
3.晒太阳：晒太阳是一种自然的获取维生素D和钙的方法。当宝宝从阳光中吸收到足够的维生素D后，钙的吸收率也会提高。
总结
补铁补钙需要从日常饮食和其他途径入手，家长应该确保早产儿宝宝摄入足够的食物来获得铁和钙，如果需要，可以在医生的建议下考虑使用铁或钙剂，但必须确保使用的剂量是正确的。
