婴儿抱着睡的话题一直备受争议，有些人认为是一种很好的方法，可以安抚宝宝情绪，帮助宝宝更好地入睡，同时加强亲子关系；而另一些人则认为抱着睡会使宝宝养成不良的习惯，不利于婴儿独立性的培养。那么，婴儿多久可以长期抱着睡呢？
首先，需要明确的是，针对婴儿是否需要抱着睡，不同的文化和地区对此有很大的差异。在一些地区，例如中国和亚洲国家，抱着睡被普遍认为是一种亲密的联系方式，可以增强互动性和安全感，因此很多父母习惯抱着婴儿入睡；而在一些西方国家，许多父母反对抱着睡，认为它会对宝宝的健康和独立性产生负面影响。
对于多久可以长期抱着睡，这并没有一个标准的答案，因为每个婴儿的情况都是不同的。总的来说，直到宝宝4-6个月时，许多专家认为应该逐渐减少婴儿的抱着睡的时间，并开始睡觉训练，帮助宝宝逐渐学会自己入睡，不再依赖着家长的身体温度和呼吸声音。如果抱着睡的时间过长，可能会成为不良的习惯，并且会对家长的身体健康和日常生活产生很大的压力。
那么，如何引导宝宝逐渐适应不抱着睡的状态呢？可以尝试以下方法：
1.平稳的过度：如果婴儿已经习惯于抱着睡，那么可以逐渐减少抱着的时间，让宝宝逐渐适应不抱着睡的状态。可以尝试前胸贴背、轻轻拍婴儿的背部等方法来安抚宝宝入睡。
2.建立稳定的睡眠程序：制定一个稳定的入睡程序，例如洗澡、换尿布、哄睡前的互动等，能够帮助宝宝感到放松和安心。
3.适当的放松气氛：在宝宝入睡时，可以尝试减小音量、关闭灯光等方式，营造一个安静、放松的氛围，有助于宝宝进入深度睡眠状态。
4.耐心和坚持：以上方法并不是一次就能见效的，建立新的睡眠方式需要时间和耐心，家长需要有足够的耐心和坚持度，逐渐帮助宝宝适应新的睡眠方式。
总的来说，婴儿抱着睡并非是一种绝对的好习惯或者坏习惯，而是需要根据宝宝的需求和家长的实际情况来考虑。如果宝宝需要抱着睡才能感到安全和安心，那么家长也可以尝试提供这样的环境，毕竟宝宝的与众不同需要特别的关注。同时，也需要注意适当训练宝宝的独立性，帮助宝宝学会自己入睡，有助于宝宝未来的成长发展。
