怀孕的小宝宝在母亲子宫内的时候，为了确保其生长与发育，需要大量的营养和精力支持。因此，孕妇会感到疲劳和困倦，很多时候会感觉需要睡眠，而到了孕末期，这种感觉会更加显著。
越临产越嗜睡的原因
1.荷尔蒙水平
怀孕期间荷尔蒙水平的变化会对睡眠质量产生很大的影响。孕妇体内孕激素分泌的增加会导致嗜睡的状态，孕末期，体内的孕激素水平会在怀孕一开始的基础上再次增加，这也就导致了更加频繁的嗜睡。
2.胎动频繁
孕妇的嗜睡状态还会受到胎动的影响，孕妇可能会在睡觉的时候感觉到胎动。孕妇感觉到胎动或胎动很频繁，甚至包括夜间和午睡时间里出现胎动，都会导致睡眠的质量下降，需要更多的时间来恢复好状态。
3.身体状况
越接近分娩时间，孕妇的身体会变得非常疲劳和不适，这也会导致孕妇需要更多的睡眠来恢复体力。此时，孕妇的身体已经承受了数月的负荷，需要充分的休息来应对即将到来的分娩，而越接近分娩时间，睡眠的需求也会增强。
如何改善嗜睡状态
1.合理的作息时间表
合理制定作息时间表，给自己设置有规律的作息时间，保证每天的睡眠时间和休息时间。
2.增加体育锻炼和运动
运动可以促进血液循环和新陈代谢，缓解压力，调节情绪，帮助消耗能量，提高睡眠质量，同时运动还有助于准备身体迎接分娩。
3.保持放松状态
放松身体和心情，利用呼吸运动和放松技巧缓解疲劳和压力。例如，洗澡、按摩、做瑜伽、听音乐等都可以帮助缓解压力和疲劳。
总之，怀孕期间，孕妇经历了身体、情绪和精神的多方面变化，因此，越临近分娩的时候，身体和精神的承受能力也随之下降，需要更多的休息和睡眠来保持身体的平衡。然而，孕妇需要注意的是，睡眠不应该太过频繁或过度时间过长，否则会对胎儿造成不利影响。
