在宝宝的成长过程中，钙质是十分重要的。二岁的宝宝正处于快速生长发育的阶段，身体需要大量的营养素，其中也包括钙质。因此，二岁宝宝每天需要从食物中摄取足够的钙质来满足身体的需求，以促进骨骼和牙齿的健康发育，同时维持心血管和神经系统的正常运作。
那么，二岁宝宝每天需要补充多少克的钙质呢？根据国家卫健委儿童生长发育指南(2016版)的推荐，二岁宝宝每天的钙质摄入量应该是500-700毫克。也就是说，每天应该摄入半瓶200毫升的婴幼儿配方奶粉或者一碗煮熟的鲜奶(约250毫升)，再加上其他富含钙质的食物，如鱼类、豆腐、奶酪等。同时需要注意的是，宝宝的钙质摄入必须均衡，不要只侧重于某一种食物的摄入，否则可能影响到营养的吸收和健康的发育。
然而，即使宝宝摄入了足够多的钙质，其吸收也并非完全有效，需要注意的是钙质摄入后的吸收度并不高，只有20%到40%会被吸收，其余的将被排泄掉。因此，在宝宝的钙质摄入方面，家长也需要加强那些能够促进钙质吸收的方法，如适量增加维生素D的摄入、经常进行户外活动增强日晒量等。
综上所述，二岁宝宝每天的钙质摄入量约为500-700毫克，家长需注重采取多种方式使其达到最好的吸收效果。最重要的是，要通过健康的饮食习惯为宝宝提供足够的钙质，保证其骨骼和牙齿的健康发育，同时培养宝宝健康的饮食习惯，让其从小养成良好的生活习惯。
