宝宝补钙是一件很重要的事情，因为在宝宝的生长过程中，钙是建设骨骼和牙齿不可或缺的营养元素，如果宝宝缺钙，就会导致骨骼发育不良、牙齿发育不正常等问题。那么，宝宝补钙要吃什么呢？
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品都是很好的补钙食物，因为这些食物含有丰富的钙质，且易于被宝宝吸收。但是需要注意的是，有些宝宝可能对乳糖不耐受或者蛋白质过敏，需要避免过多食用奶制品。
2. 鱼类：鱼类是很好的补钙食物，且富含维生素D，可以帮助身体更好地吸收钙质。对于宝宝来说，可以选择吃一些含骨头的小鱼（如鲫鱼、鲤鱼等），这些鱼类的骨头非常脆嫩，易于消化，且含钙量比较高。
3. 豆类：豆类中含有丰富的蛋白质和钙质，可以帮助宝宝补钙。对于宝宝来说，可以选择吃蚕豆、红豆、绿豆、豆腐等食物。
4. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜（如芹菜、菠菜、西兰花等）含有丰富的铁、钙和维生素等营养元素，可以帮助宝宝补钙，同时还有利于宝宝的消化和吸收。
5. 水果：柑橘类水果（如橙子、柠檬等）中含有丰富的维生素C和钙质，可以帮助宝宝吸收钙质，同时还能够增强宝宝的免疫力。
宝宝补钙需要注意的事项：
1. 宝宝的身体需要足够的维生素D才能更好地吸收钙质，因此建议户外活动时间不少于1小时/天，可以带宝宝在阳光下适度晒晒太阳。
2. 宝宝的饮食需要多样化，不要只吃一两种食物。同时也要注意不要过度补钙，适量摄取就好。
3. 如果宝宝出现长期感冒、发热等症状，可能会影响到宝宝的钙吸收，建议及时就医。
总之，不同的宝宝所需要的钙质量可能不同，如果宝宝的身体缺钙严重，需要及时就医，让医生进行全面的身体检查和诊断，确保宝宝的健康成长。
