51天宝宝怎么补钙快呀？
钙是人体正常生长发育必不可少的营养素之一，对于婴儿，均衡充足的钙质摄入可促进骨骼发育，增强免疫力，预防佝偻病等疾病发生。但是，在宝宝出生后的头几天、头几周中，宝宝的身体里并没有太多的钙储备，因此需要家长注意给宝宝添加足够的钙质。下面是家长可以从着手的几个方面：
1.增加钙质摄入量
母乳是宝宝最好的食物，从中得到的营养素也最为全面，其中的钙质含量也丰富，如果母亲的饮食中保证了足够的钙质摄入，自然可以传递给宝宝。如果母乳不足或者是没有奶产生的情况下，家长可以选择以配方奶为主的喂养方式，这类奶粉中添加了宝宝正常生长发育所需的各种营养素，其中包括足够的钙质。不过，在选择奶粉时，家长还需注意相应的年龄阶段。
2.晒太阳
晒太阳是一个不错的选择，宝宝的皮肤可以受到自然的光照，启动体内的维生素D合成，促进钙吸收。建议每天选择早晨或晚上，晒太阳的时间适度，不需要过长，5至10分钟左右就可以达到预期效果，但是需要注意温度和时间。
3.适当的按摩
适当的按摩可以帮助宝宝更好的吸收营养，促进骨骼发育，加强肌肉的韧性，肌肉变得更加柔软。按摩部位可以包括背、手臂、脚部等，但是不建议过度，因为如果过度按摩，反而会影响到宝宝的骨骼生长。
4.合理饮食安排
尽可能地给宝宝提供营养均衡的饮食，多吃一些含钙质丰富的食物，例如奶酪、乳制品、小鱼干、虾皮、骨头汤等。
总之，钙质的补充需要注意各个方面的营养均衡，多方面的关注宝宝的身体，评估宝宝的生长发育状态，合理饮食，合理运动都是很重要的。
