三岁宝宝维生素B4是一种重要的营养素，它能够维持人体健康。由于三岁的宝宝处于发育和成长的关键时期，因此他们需要足够的维生素B4来保持免疫系统和神经系统的健康，促进他们的体格发育。
维生素B4主要存在于牛肾、肝脏、肺、心脏、蛋黄、坚果和豆类等食物中。此外，它也可通过口服的方式进行补充。但是，超过适宜剂量的维生素B4摄入会对健康造成影响。
一般来说，三岁的宝宝每天可补充1至2毫克的维生素B4。如果发现他们缺乏该营养素，可以考虑让他们在医生或营养师的指导下补充维生素B4。同时，为了保证宝宝吸收多种维生素和矿物质，建议让宝宝饮食多样化地进行营养补充，而不是仅仅补充某一种营养素。
总而言之，三岁宝宝需要适当地补充维生素B4才能保持健康，但需要注意适宜剂量，避免过量摄入。最好通过多样化饮食来获得维生素B4，同时在必要的情况下，可以咨询医生或营养师的意见来进行补充。
