六岁宝宝是成长期的宝宝，需要不断地摄入营养元素来维持身体的正常生长和发育。其中，钙是十分重要的一种元素。在宝宝生长发育的过程中，骨骼系统需要大量的钙来形成强健的骨骼。因此，六岁宝宝需要补钙，以满足身体的生理需求。
宝宝补钙首选奶制品。因为奶制品钙含量高、容易吸收，可以满足宝宝的钙需求。母乳是最好的选择，但如果母乳不足或者已经断奶，可以给宝宝鲜奶、牛奶或者奶粉等补充钙质。此外，还可以给宝宝食用一些高钙的食物，如豆腐、骨头汤、杏仁、芝麻酱等。
除了食物补钙外，宝宝也可以服用一些钙剂来增加钙的摄入。不过，宝宝还是需要遵循医生的建议来选择适合自己的钙剂。由于宝宝的钙需求量随年龄而增加，因此需要根据宝宝的年龄、性别、体重等因素来确定钙剂的用量和剂型。
总的来说，六岁宝宝补钙是要综合考虑的。既要注重食物的搭配，又要根据宝宝的年龄和身体状况来选择合适的钙剂。同时，在宝宝成长的过程中，家长也需要注重宝宝的运动和饮食习惯，以保障宝宝身体健康的发展。
