宝宝的营养摄入对于其健康成长至关重要，其中钙是关键的营养素之一，对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长都有重要的作用。对于十二天的宝宝来说，如何合理补充钙质呢？
首先，母乳喂养是最佳的选择，母乳中的钙质供应充足且易于吸收利用。但是在有些情况下，母乳不够或者有一些特殊情况下，碳酸钙口服悬浮液是可以帮助补充的。
其次，宝宝可以适当晒太阳，这是一种补钙的自然方式，太阳光可以促进宝宝体内的维生素D的合成，促进钙的吸收利用，但是需要注意的是，宝宝晒太阳的时间不宜过长，一般在早晨或者傍晚的时候晒15分钟即可。
还可以通过食物来补钙，但是对于十二天的宝宝来说，仍然处于母乳喂养主导的阶段，所以懂得如何给母亲提供合理的营养也很重要，母亲应该增加优质的蛋白质（如鸡肉、鱼类等）、钙质（如奶酪、鲜奶、酸奶等）和维生素D（如鸡肝、蛋黄等）摄入量。
最后，需要注意的是，钙的摄入需要根据宝宝的年龄段和身体状况来进行合理的调整，如果宝宝出现贫血、低钙、低磷等情况，需要及时就医治疗，不能随意给宝宝补充钙质，以免对宝宝的健康产生不良影响。
