对于很小的宝宝，补钙非常重要，因为钙是婴幼儿骨骼发育所必需的营养物质。在宝宝的身体中，钙的最大含量位于骨骼和牙齿中。因此，在宝宝的生长过程中，合理的钙摄入量对身体的成长和发育非常关键。那么很小的宝宝吃什么补钙好呢？下面就为大家介绍几种常见的补钙食品。
1.牛奶和奶制品
牛奶和奶制品是最常见的含钙食品，尤其是奶粉。宝宝喝奶粉有助于骨骼的健康发育，同时，在宝宝进入辅食阶段后，加入一些奶酪、酸奶、奶油等奶制品也是非常好的选择。
2.豆类食品
豆类食品如豆腐、豆奶、黄豆、黑豆等也是含钙食品，而且它们的蛋白质比较优质，易被人体吸收。但是需要注意的是，这些食品会影响宝宝对铁的吸收，所以需要搭配其他丰富铁元素的食品。
3.蛋黄
蛋黄中含有非常丰富的钙、磷、维生素D等营养成分，非常适合宝宝食用。同时，也是一种高蛋白、高营养的食品。但同样需要注意的是，宝宝不能过量摄入蛋黄。
4.海产品
海产品如鱼、虾、贝类等也是含钙量非常丰富的食品。但是需要注意的是，这些食品中可能含有过多的重金属如汞等有害物质，所以在食用之前一定要确保食品品质安全。
综上所述，很小的宝宝吃什么补钙好呢？平时可以加入一些牛奶奶制品、豆类食品、蛋黄和海产品等含钙食品供宝宝食用。但需要注意的是，宝宝在膳食中的钙摄入量和比例需要控制，以免过高或过低对身体产生不良影响。如果有不安全因素，可以咨询医生或营养师帮忙评估。
