7个月宝宝是需要补充钙质的，因为钙质是宝宝骨骼生长的重要成分。要让宝宝摄取足够的钙质，建议给宝宝喝一些补钙汤。下面是一份简单易做的7个月宝宝补钙汤的食谱，供大家参考。
食材：
鲜奶150ml，虾仁30克，鲜贝10粒，莲藕50克，菠菜50克，胡萝卜50克
做法：
1.将虾仁和贝类分别用清水浸泡去除泥沙后备用；
2.将菠菜择洗干净后放入开水中焯水，放入盘子备用；
3.将莲藕和胡萝卜洗净切成小块后放入锅中加水，煮10分钟后放入虾仁和贝类，再加入鲜奶，继续煮5分钟；
4.最后放入焯水后的菠菜，继续煮5分钟即可。
注意事项：
1.宝宝的食物应该尽量新鲜，最好当天使用新鲜的蔬菜；
2.宝宝喝汤的部位应该保持清洁卫生；
3.小心食物是否过烫，过烫的食物会对婴儿口舌感受造成影响。
总之，7个月大的宝宝需要补充足够的钙质，而补钙汤是比较适合婴儿的饮食之一。制作补钙汤时，需要注意新鲜度、卫生以及食物温度等问题，这样宝宝才能健康、愉快地享用营养美食。
