在宝宝六岁的时候，营养摄入对于孩子的成长和健康发展非常重要，尤其是钙质的摄入对于宝宝的骨骼发育有着非常重要的作用。在这里我们向新手爸妈们介绍一些补钙长高的六岁宝宝适宜食物。
1.奶类：奶类是最好的钙质来源，六岁的宝宝可以适量地饮用牛奶、豆奶等乳制品，但是需要控制饮用量。
2.海鲜：虾、蟹、贝类等海鲜富含丰富的钙质和磷，是非常好的钙质来源之一，此外海鲜也富含蛋白质等养分。
3.豆腐和豆奶：豆腐和豆奶含有大量的钙质，对于儿童的成长和健康发展非常有益。
4.绿色蔬菜：绿色蔬菜包括菠菜、青菜等，富含铁、钙、维生素C和维生素A等营养元素，是一种非常好的、健康的食物。
5.坚果种子：比如杏仁、核桃等大杏仁，含有丰富的钙质，是一种非常健康的食物。
总之，六岁的宝宝需要定期摄取足够的营养，保证身体健康，对于补钙长高的问题，可以通过食物来补充，当然还要合适的运动，多晒太阳等方式来促进宝宝的健康成长。同时，还需要问医生和专业营养师的建议和指导，确保宝宝的健康。
