胎儿的心率一般是在每分钟110到160下之间波动。然而，在孕期的某些时候，胎儿的心率可能会发生变化，并不一定都是不好的。在某些情况下，这可能是正常的，而在其他情况下，则可能需要医生采取行动。
坐下来胎心率变低的原因有以下几个方面：
1. 坐下来时，血容量会下降。血流会减慢，导致胎儿的心脏不再像平时那么强烈地跳动。
2. 坐姿不良或过度劳累也会导致胎儿的心率降低。这是由于母体让胎儿缺氧以使自己能够获得更多氧气，当然也会影响胎儿健康。
3. 孕妇轻轻捏合自己肚子上的皮肤，用手指按压脐带，或进行活动和运动都会让母体和胎儿的心率加快。因此，当孕妇静坐不动时，胎儿的心率就会下降。
针对坐下来的母亲，如何避免胎心率下降呢？
1. 孕妇应该坐着端正，不宜过久静坐。每隔一段时间就应该散步或做轻微的操练，保持良好的体态。
2. 孕妇要自觉放松紧张情绪，不要熬夜或过度劳累，保证充足的休息和睡眠。
3. 注意饮食健康，均衡饮食，多摄入富含养分的食物，避免摄入咖啡因、焦糖颜料和人工色素等食品。
总之，胎心率下降并不一定都是不好的，但如果是持续的或出现其他症状，就需要及时向医生汇报并接受检查来确保母婴健康。孕妇要保持良好的生活习惯，是保持胎儿健康的关键。
