三岁以上的儿童因为生长发育需要，需要摄入足够的钙。而如果缺乏了钙，孩子的骨骼发育就会出现问题，甚至影响健康。但是仅仅只是用食物摄入来补钙并不能达到理想的效果，所以也需要添加一些钙和VD，可以在丰富孩子饮食的同时，还可以帮助孩子摄取足量的VD和钙。
VD和钙的关系
VD和钙在人体内的关系密不可分，它们是人体发育过程中不可或缺的元素。VD可以增强钙的吸收率，钙与VD相互配合可以为孩子的骨骼发育提供坚实的基础。此外，VD还可以帮助人体钙的吸收，同时维持人体骨骼密度的稳定。
宝宝缺乏VD和钙的风险
缺乏VD和钙的风险很高，特别是在三岁以上的儿童。如果孩子营养缺乏，食品摄入不均衡，很容易造成VD和钙的不足，进而影响宝宝的健康。在幼儿的生长发育期内，如果没有足够的VD、钙和其他营养素的摄入，会导致孩子的骨骼发育出现异常，儿童骨质密度低，甚至产生令人担忧的骨质疏松症。
如何补充VD和钙
对于需要补充VD和钙的幼儿，应该在每天的饮食中吃一些VD或钙丰富的食品，比如豆类、乳制品、绿叶蔬菜、坚果以及鱼类等。此外，还可以添加VD和钙的营养宝，这种营养宝一般是在已有VD和钙的基础上，加入其他能促进吸收的营养素来维持人体自然的健康状态。
小结
对于三岁以上的宝宝，VD和钙的摄入至关重要。如果宝宝缺乏VD和钙，那么在骨骼发育过程中就会出现问题，这将是一种非常严重的状况。因此，应该在孩子的饮食中加入VD和钙丰富的食品，以及通过添加营养宝来保证足够的VD和钙摄入，并且要让孩子经常进行户外运动，以保证骨骼系统的健康发展。
