28个月宝宝进入了快速生长阶段，钙质摄入很重要，因为钙对于婴幼儿的骨骼生长和发育非常重要。以下是一些补充钙质的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶和干酪都是富含钙质的优质食品。每天给宝宝喝一杯牛奶或一小杯酸奶，既能增加钙质的摄入，又能满足宝宝对蛋白质的需求。
2. 豆制品：豆腐和豆浆是非常好的钙源。不过，豆浆营养价值较低，可能会影响宝宝对蛋白质、碳水化合物等其他营养物质的吸收，因此在饮用时需要注意。
3. 小鱼干：小鱼干富含钙质，可以做成小吃或做成糕点等婴幼儿喜欢的小零食。
4. 蔬菜：菠菜、芦笋、菜花等蔬菜中含有丰富的钙质。但是需要注意的是，蔬菜中的钙质不同于奶制品中的钙质，吸收效果较差，需要多吃一些。
5. 海产品：蛤蜊、虾皮等海产品是补钙的好选择，宝宝可以把它们加入到饭菜中。
6. 粉状食品：一些含钙量高的粉状食品，例如燕麦片、糙米粉等也是很好的补钙源。可以把这些食品加到宝宝的主食中。
7. 坚果：核桃、花生、杏仁等坚果含有钙质并且富含健康的不饱和脂肪酸。
除了食物，宝宝其他的习惯和环境也会影响钙质吸收和利用，例如多晒太阳、适当运动等也很重要。总之，28个月的宝宝需要尽量多样化地摄入上述的食品，以保证足够的钙质供应。
