在孕期，准妈妈需要非常注意和保护自己及胎儿的健康，因为孕期中毒对胎儿发育和健康都会有很大的影响。为了预防和处理胎毒，准妈妈需要注意饮食，尽量选择营养丰富、易消化、不易感染的食物，特别是一些具有清胎毒作用的食物。
1. 姜汁水：姜汁可以帮助排毒，消化，增加食欲，减轻孕妇孕吐症状。做法是将新鲜姜切成小丁，加入到开水中，煮10分钟左右，过滤出姜汁，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，刚刚热的情况下饮用。
2. 枸杞炖乌鸡：乌鸡炖汤有很好的滋补调理作用，配以枸杞，可以帮助清除身体内的有害毒素，提高免疫力。将洗净的乌鸡与枸杞、姜片一同放入清水中煮沸后转小火漫漫炖2-3小时，加盐或其他调味品即可食用。
3. 绿色蔬菜：选择绿色蔬菜如菠菜、油菜、西兰花等，这些绿色蔬菜富含维生素、纤维素和矿物质，不仅强化机体抵抗力，还有助于促进胎儿发育，同时也有排毒的功效。
4. 柠檬水：柠檬里含有丰富的维生素C和矿物质，具有清热解毒的功效。将柠檬切成小片或挤出柠檬汁，加入适量的水即可饮用。
5. 红枣山药粥：红枣和山药中含有丰富的营养物质，可以滋补身体，补血益气，排除身体内部的毒素。将红枣和山药切小块后加入水中煮热至变软，加入适量的稻米粉或粘米粉搅拌成稠糊状即可。
总之，在孕期中，准妈妈需要更加关注自己的身体健康，尤其是清除身体内的毒素，保持身体的免疫力及提高胎儿健康发育水平。因此，选择适合自己的清胎毒食物并适量饮用是非常重要的。不过，准妈妈在选择清胎毒食物时，一定要注意个人体质和宁肯少吃一些也要避免选择有潜在食品安全隐患的食物。如果有任何不适反应请及时咨询医生。
