让胎儿在宫内不缺氧，有以下几点需要注意：
1.保持孕妇身体健康：孕妇本身健康状况对胎儿的发育和成长非常重要。孕期适当的锻炼可以提高孕妇抗氧化能力和耐缺氧能力，保持心肺功能和代谢水平正常，从而保证胎儿足够的氧气供应。
2.合理饮食：孕妇在饮食方面要注意，饮食要均衡、多样化。食物中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素、矿物质等，这些营养物质都是胎儿发育所需要的。同时，孕妇还应喝足够的水，保持身体水平衡，从而使胎儿获得足够的营养物质和氧气。
3.避免抽烟、喝酒等嗜好：吸烟、喝酒等嗜好会使血液中含氧量降低，影响胎儿健康，增加胎儿缺氧的概率。此外，抽烟、喝酒还会影响孕妇身体的各种正常功能，不利于胎儿的正常发育。
4.保持室内空气流通：孕妇住的房间要保持通风良好，保持室内空气清新。运动、呼吸和汗液等都会使室内的空气减少氧气含量，如果空气不流通，就容易造成孕妇和胎儿缺氧。
5.预防疾病：孕妇神经系统、呼吸系统、循环系统等的健康状况对胎儿有着至关重要的影响。孕妇在孕期要定期进行检查，及时发现和治疗各种疾病，从而保证孕妇和胎儿的健康。
总体来说，孕妇在孕期要保持良好的生活习惯，多注意自己的身体状况，从而保证胎儿在宫内不缺氧，健康发育。同时，如果孕妇在生活中发现任何异常情况，一定要及时就医，防止影响胎儿的健康。
