在一岁半左右，宝宝已经开始逐渐脱离母乳或人工奶粉的依赖，转而开始逐渐接触固体食品。此时，宝宝的营养摄入需求也开始发生变化，其中钙的摄入尤为重要。
钙是维持人类身体骨骼健康的重要元素，它不仅构成了我们骨骼，还是细胞膜的重要成分。此外，钙还参与了许多生物体内的代谢活动。对于一岁半的宝宝而言，补钙很重要，因为此时正处于骨骼生长发育的关键期。
如果宝宝缺乏钙，会导致低钙血症的和骨质疏松等问题。同时，长期低钙摄入还可能导致宝宝的身高发育受到影响，牙齿容易脆弱，甚至易发生骨折等不良后果。
我们可以通过以下几种方式来确保宝宝充足的钙摄入：
1. 增加含钙食物的摄入量。如牛奶、乳制品、豆类、胡桃、鱼、海草等。
2. 让宝宝多晒太阳。太阳照射可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收和利用。
3. 补充维生素D。由于自然界中很少有含维D的食物，所以维D的摄入需要通过人造产品如婴儿配方食品、钙片等。
即使您的宝宝已经成年了，也要时刻关注他/她的钙摄入，要让宝宝有一个健康的成长环境，全面保障宝宝的营养，才能让他们健康快乐地成长。
