宝宝过敏性鼻炎是一种常见的疾病，在治疗过程中，除了减轻症状外，还需要注意宝宝的骨骼健康。宝宝过敏性鼻炎一般会伴随着饮食偏挑、厌食等问题，导致宝宝缺钙的情况比较常见。如何补钙可以参考下面的建议：
1.多晒太阳。适当的阳光可以帮助宝宝更好地吸收钙质，据研究，每天早晨7~9点，晚上5~7点的阳光最适合宝宝吸收，建议每天给宝宝晒太阳15~20分钟，注意不要让宝宝暴晒。
2.合理膳食。宝宝过敏性鼻炎需要忌口某些食物，但是在合理的食物配比下，通过摄入含钙丰富的食物也可以达到补钙的目的。如牛奶、芝士、豆类、海鲜、绿叶蔬菜等。
3.选择钙质补充剂。如果宝宝通过日常饮食摄取的钙质不足，可以通过服用钙剂来补充。但是要注意钙剂的种类和剂量，需要在医生的指导下进行用药。
总之，对于宝宝过敏性鼻炎患者来说，对于饮食上的问题需要谨慎对待，多注意日常营养的摄入，合理配比食物的种类和食用方式，因此，通过日常生活中的饮食和合理的晒太阳等方式，可以让宝宝更好的吸收钙质，增强骨骼健康，减轻疾病的袭击。
