根据世界卫生组织的推荐，四个月的宝宝可开始添加辅食，其中以单粮米粉、麦片、水果泥、蔬菜泥等为主。而在添加辅食的同时，母乳或配方奶仍是宝宝主要的营养来源。对于四个月宝宝来说，身体素质和健康的发育取决于营养均衡的饮食。
对于钙质的需求，四个月宝宝依然需要适当的摄入，因为钙是维持骨骼生长发育的主要营养素。在此时期，儿童的骨骼正在迅速发育，不注意钙的摄入不足，容易导致骨量低下，增加成年后患骨质疏松症的风险。
有些家长可能会担心添加辅食会降低宝宝对奶的需求，导致宝宝无法获得足够的钙。而事实上，辅食是为了补充宝宝的营养摄入，让宝宝可以吸收到更多营养，而不是取代母乳或配方奶。因此，四个月宝宝需要继续保持母乳或配方奶的正常喂养，辅食可以逐渐地加入并且逐渐增加颗粒度，以适应宝宝的消化系统适应。
如果宝宝不愿意进食含钙量高的辅食，家长可以通过其他途径来增加其身体的钙摄入。例如，可以增加黄豆、奶酪、豆浆等含钙量高的食物，让宝宝适量摄取。此外，宝宝可以适当进行户外活动，帮助宝宝吸收足够的阳光，获得必须的维生素D，帮助钙的吸收和利用，以确保宝宝的骨骼和全身的健康和发育。
总之，四个月宝宝需要继续摄入足够的钙量，有效增加宝宝的饮食多样性，同时也需要注意营养的平衡摄入，饮食安排应根据宝宝的身体状况和整体生长情况而定。为此最好咨询医生和营养师的建议。
