备孕祛胎毒方法主要是为准备怀孕或者已经怀孕的女性清除身体中的毒素，让身体处于一个健康的状态，为胎儿的健康成长提供良好的环境。
1. 睡眠充足：要保证充足的睡眠，每晚至少7小时。
2. 多喝水：多喝水可以帮助清除体内的毒素，每天至少要喝2升水。
3. 均衡饮食：要保证均衡的饮食，多吃新鲜蔬果、粗粮，少吃油腻的食物和垃圾食品。
4. 适当运动：定期进行适当的运动，可以增强身体免疫力，帮助身体排出毒素。
5. 戒烟戒酒：尽量避免吸烟、饮酒，因为烟酒会产生很多有害物质。
6. 心理调整：要保持良好的心态，养成良好的生活习惯和正常的工作和学习规律，减少压力和焦虑。
7. 注意卫生：要注意个人卫生，避免不洁的性行为和不规范的产前检查等。
8. 投入爱心：养成善良敦厚、关心他人的好习惯，经常参加公益活动，做一个有爱心的人。
总之，备孕祛胎毒一定要坚持用正确方法，让身体重回健康自然的状态，为胎儿的健康成长提供良好的环境。
