儿童的骨骼系统仍在发育中，好的骨骼结构是健康成长的关键。钙是骨骼健康必需的元素之一，但儿童还需要维生素D3来帮助钙吸收和使用。因此，在六岁宝宝的日常饮食中补充足够的钙和维生素D3是十分必要的。
第一，补钙才能建设健康的骨骼结构。儿童需要更多的钙来支持骨骼，使骨骼在生长过程中强壮有力。由于孩子的食量和食品选择范围有限，因此可能难以摄取足够的钙。补钙可以使骨骼更加坚固，更有利于儿童健康成长。
第二，维生素D3有助于钙的吸收。维生素D3不仅可以帮助消化系统将钙吸收到体内，还可以使肾脏将大多数的钙重新吸收进来，以确保身体的钙水平保持在一个安全的范围内。缺乏维生素D3会影响钙的吸收和利用，并导致骨骼结构更脆弱。
因此，给六岁宝宝补充足够的钙和维生素D3是至关重要的，可以通过多食用含钙和维生素D3的食品来补充，如牛奶、酸奶、鱼肉和蛋黄等。另外，也可以通过补充营养品的形式补钙，选择含有维生素D3的钙片或液体也是一个不错的选择。
总之，钙和维生素D3对儿童的骨骼健康非常重要。家长应该关注孩子的饮食结构，确保孩子每天从食物中得到足够的钙和维生素D3，可以让宝宝在健康成长的过程中，拥有一个坚实健康的骨骼结构。
