婴儿抱睡是很正常的情况，但当想让婴儿靠自己睡觉时，需要逐步改变婴儿的睡眠习惯。在这个过程中，要尽量避免伤害婴儿，尤其是在抱睡后如何抽出来婴儿的胳膊需要注意以下几点。
1.轻轻移动位置
首先，您可以轻轻地移动宝宝的身体，以获得胳膊的自由。但是，必须确保移动位置的方式不会打扰到婴儿的睡眠，并且要非常仔细小心。
2.慢慢揭开手
揭开宝宝的手也是一个有效的方法，但需要非常缓慢。轻轻地揭开婴儿的手指，并抬起宝宝的胳膊。如果婴儿睡得很沉，可能需要更多的时间来完成这个步骤。
3.脱掉睡袋或衣服
如果您的宝宝穿着睡袋或衣服，您可以脱下他们的衣服来让他们自己睡觉。这将方便您将胳膊取出来，同时也可以逐渐让宝宝习惯自己睡觉。
需要注意的是，无论采取哪种方法，都需要非常注意婴儿的身体姿势，以避免伤害他们。在尝试以上方法时，请确保婴儿仍然保持平躺的姿态，并且不要带给他们不必要的压力。
总之，抱睡是一种婴儿的睡眠方式，但是如果您决定让宝宝逐渐脱离这个习惯，需要逐步改变他们的睡眠环境和行为。同时，需要时刻注意婴儿的身体姿势和安全，以确保他们的健康和安全。
