孕晚期是宝妈最需要注意营养和身体健康的阶段。在这个阶段，孕妇的身体逐渐疲劳，还要承受越来越多的压力，母体和胎儿的营养需求也越来越高。饮食对于孕晚期来说尤为重要，要选择有营养而且容易消化的食品。
煲汤是孕晚期非常适合的饮食方式，它可以为孕妈提供足够的营养，并有助于清除体内的胎毒。下面介绍几种适合孕晚期煲汤的配方：
1. 黑鸡汤配枸杞
黑鸡汤是极好的滋补品，它富含蛋白质、钙、铁等多种营养素，可以为孕妈提供足够的营养。同时，枸杞也是一种非常好的补品，它含有丰富的维生素A和铁，可以起到补血、养肝和补肾的功效。
2. 红枣桂圆汤
红枣桂圆汤可以补血养颜，有助于孕妈预防贫血并改善面部皮肤的暗沉。此外，橙皮、干姜等中药材也可以助理气活血，预防孕妈在孕晚期容易出现的水肿和疲劳症状。
3. 番茄鸡蛋汤
番茄鸡蛋汤是一款非常适合孕妈的美食，其中番茄富含维生素C和多种营养素，能够预防感冒和减缓胃肠道不适的症状；而鸡蛋是一种高蛋白质的食品，对于孕妈的胎儿发育和孕妈自身的身体恢复都有很好的作用。
总之，孕晚期饮食的选择要注意清淡、易消化、有营养等方面的原则，同时可以根据个人的身体状况和喜好选择不同的煲汤食谱。在饮食的同时，还要注意适量运动和休息，保持良好的健康状况。
