四五岁的宝宝处于生长发育的关键时期，钙是宝宝生长发育所必需的重要元素之一。钙能够帮助宝宝的骨骼、牙齿的健康发育，同时也促进宝宝的神经、肌肉的发育，影响着宝宝以后身体的健康境况。因此平时家长们应该注意让宝宝补钙。
很多家长认为孩子可以通过食物摄取足够的钙质，其实不然。虽然一些饮食中含有钙质，但也不可能满足孩子的全部需求。因此，除了平时的饮食中摄取钙之外，家长应该让孩子进行适当的钙补充。
很多药店都有卖儿童钙剂，家长们可以根据医生建议购买适合宝宝的钙剂。选择钙剂时，可以选择口感好、易于吸收的钙剂，这样会让宝宝更易于接受，也会更容易吸收。同时，家长应该遵循药剂师或医生的建议，按照正确的剂量和时间给宝宝服用。
此外，家长可以通过日常生活中的一些细节来帮助宝宝补钙。比如，多做些有助于骨骼发育的运动，比如跳跳绳、打球等。还可以适当增加宝宝日晒时间，阳光中的维生素D有助于钙的吸收，但注意不要让宝宝暴晒，应该选择早晚阳光比较柔和的时候让宝宝晒太阳。
总之，四五岁的宝宝平时应该补钙。通过日常饮食摄入和适当的钙剂补充，搭配适当的运动和晒太阳方式，可以让宝宝健康地成长。但是，注意不要过度补钙，遵循医生的建议，选择适量的钙剂，以免造成宝宝的健康问题。
