宝宝穿太厚出汗了，这是很常见的情况。但是，如果不及时处理，宝宝就会有热伤风、感冒等问题，也有可能导致过敏。因此，当发现宝宝穿太厚出汗时，家长应该及时采取措施，给宝宝降温。
第一步，尽可能去除多余的衣物。宝宝可以穿少一点，然后使用毛巾擦拭宝宝的身体和头部，让宝宝的身体散热。在擦身体时，要注意不能用冷水擦拭，也不要擦拭太久，否则宝宝可能会感觉到不舒服。
第二步，调整室温。如果宝宝出汗的原因是室内温度太高，那么家长需要调整室内温度，先开窗通风，如果太冷，也可以适当开空调或者电扇，调整到适宜的温度。
第三步，给宝宝清爽的饮食。降温除了从外部调节，还可以从内部来调节。在饮食方面，家长可以给宝宝多喝水、多吃水果等清爽的食物。
第四步，尽量不让宝宝剧烈运动。运动会增加宝宝的代谢率，促使体温升高，加剧出汗情况，因此，家长应该尽量避免宝宝剧烈运动。
总之，当宝宝穿太厚出汗时，要及时处理，给宝宝降温，避免出现热伤风等问题。在平时，家长应该选择适合宝宝的衣物，根据天气情况适当增减衣物，不要给宝宝穿得过厚，以免影响宝宝’s健康。
