二岁的宝宝是可以继续享受母乳的，不过此时宝宝的食物组成应该比较丰富，已经能够吃到各类食物，也开始接触到牛奶、酸奶等含钙食物。那么此时二岁宝宝还需要补充钙吗？答案是肯定的。母乳中的钙含量不高，而且母乳中的钙大部分是钙结合蛋白形式，不易吸收利用。所以，二岁宝宝还需要通过其他的方式来获得足够的钙。
在宝宝两岁时，最好每天摄入600-800毫克的钙，可以从食物中摄入，也可以通过补充钙剂来实现。当然，钙剂的使用需在医生或者营养师的指导下进行，否则有可能会出现过量的情况。至于从食物中摄入钙，以下是一些建议：
1. 牛奶和酸奶是丰富的钙源，可以选择低脂牛奶或者无脂酸奶，可以避免宝宝过量摄入脂肪和热量。
2. 豆制品如豆腐、豆浆等也是不错的钙源，不过豆腐中的钙吸收利用率并不高，宝妈可以在加工豆腐时把海带、虾皮等含钙食材一起煮，这样可以增加钙的吸收率。
3. 绿色蔬菜也是丰富的钙源，如西兰花、芦笋、菜花、青菜等都是不错的选择。
4. 果干如无花果干、杏干等也含有较高的钙，宝妈可以适量让宝宝享用。
总之，对于二岁宝宝来说，摄入足够的钙是非常重要的。母乳虽然好，但并不能满足宝宝的钙需求。因此，宝妈需要多关注宝宝的膳食营养，确保宝宝能够通过多种方式获得足够的钙。
